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Beaucoup de femmes sont impatientes de savoir comment utiliser correctement la crème de progestérone naturelle. Les réponses à ces 10 questions les plus fréquemment posées élimineront toute confusion et vous aideront à obtenir les meilleurs résultats lors de l’utilisation de la progestérone.

Ces 10 conseils vous aideront à stabiliser votre taux de progestérone et à traiter les symptômes désagréables de dominance en œstrogènes.

  1. 1. Où appliquer la crème naturelle de progestérone ? Choisissez une zone où il y a beaucoup de capillaires proches de la surface de la peau. L’absorption est la meilleure aux endroits de la peau où les gens rougissent : le visage, le cou, la poitrine, les seins, également l’intérieur des bras et les paumes des mains. La crème de progestérone sera rapidement absorbée et commencera à circuler dans le sang. Évitez de mettre la crème sur les zones les plus grasses du corps, car cela peut ralentir l’absorption vue que la graisse a tendance à stocker la progestérone. En outre, variez les endroits où vous appliquez la crème afin d’éviter la saturation.
  2. 2. Combien de fois dois-je utiliser la crème de progestérone? Divisez la dose et appliquez la crème une fois le matin et une fois le soir avant le coucher. L’utilisation avant le coucher peut aider certaines personnes à mieux dormir. De partager la dose assure jusqu’à 8 à 12 heures de disponibilité de progestérone dans le corps. Le dosage fractionné assure la maintenance d’un niveau optimal de progestérone dans le sang.
  3. 3. Pourquoi  mes symptômes de dominance en œstrogènes augmentent-ils quand j’utilise la progestérone ? Lors de l’utilisation de crème de progestérone pour la 1ère fois ou après une longue période de carence en progestérone, les sites récepteurs aux œstrogènes seront stimulés. Pendant une courte période cela pourrait augmenter les symptômes de dominance en œstrogènes (tels que la sensibilité des seins, la rétention d’eau, vertiges, bouffées de chaleur, fatigue, maux de tête et nausées). C’est ennuyeux, mais rassurez-vous, les symptômes disparaîtront lors des deux prochains cycles, au fur et à mesure que  les niveaux de progestérone augmenteront.
  4. 4. Quelle est la dose recommandée de crème de progestérone ? En ce qui concerne la dose, cela dépend vraiment des symptômes. Ca ne dépend pas du poids, de l’âge ou de la taille. Ca dépend du sexe parce qu’un homme n’en a pas autant besoin que la femme. On conseille à la plupart des femmes d’utiliser 20 à 40 milligrammes de progestérone par jour. Toutefois nous conseillons d’utiliser 100 mg à 200 mg par jour en fonction de l’intensité des symptômes.
  5. 5. À quelle période du mois dois-je appliquer la crème de progestérone ? Toutes les femmes, indépendamment de la longueur de leur cycle, devraient ovuler 14 jours avant leurs règles. Cela signifie que vous commencez à utiliser la crème le jour de l’ovulation. Si vous n’êtes pas sûre du jour, calculez 14 jours avant l’arrivée de vos prochaines règles. Si vous n’ovulez pas ou n’avez pas de période, respectez le cycle de 28 jours et choisissez n’importe quelle jour pour commencer..Pour un cycle de 21 jours – l’ovulation devrait se produire le jour 7
    Pour un cycle de 28 jours – l’ovulation devrait se produire au jour 14
    Pour un cycle de 36 jours – L’ovulation devrait se produire le jour 21
    La plupart des sites web conseillent de commencer la crème le jour 14, c’est tout à fait incorrect ! En fonction de votre cycle la crème doit être utilisée à partir du jour de l’ovulation, et pendant les 14 jours suivants du cycle
  6. 6. Puis-je utiliser la crème en continu ? Si quelqu’un est au stade de pré-ménopause, c’est-à-dire avec un cycle régulier, mais des symptômes insupportables, je lui dis d’ignorer le cycle. Donc, en d’autres termes, elle utilisera la crème tous les jours même durant les règles pendant deux à trois mois. Vous pouvez utiliser la progestérone en continu pour une période plus longue ou plus courte sans vous inquiéter. Cela permettra au niveau de progestérone d’augmenter  et d’équilibrer votre niveau d’œstrogènes. Si vous prenez une pause, l’œstrogène va augmenter de sorte que vous  retournerez à la case départ à chaque fois que vous démarrerez la progestérone. Votre cycle menstruel reviendra à la normale une fois que vous aurez recommencé à appliquer la crème selon votre cycle
  7. 7. Quelle quantité de crème de progestérone utiliser ? Selon les études, entre 100-200 mg de progestérone devrait être utilisé chaque jour. Cela équivaut à 3 à 6 ml d’une crème de concentration à 3,33% (telle que Natpro) par jour. Certaines études préconisent jusqu’a 400-600mg / jour. 1200mg par jour est utilisé pour les patients souffrant de lésion cérébrale traumatique (TBI). La défunte Dr Catherine Dalton avait l’habitude de donner à ses patients souffrant de psychose 2400mg par jour et 800mg pour les nausées.
  8. 8. Quelle crème de progestérone acheter ? Toutes les crèmes ne sont pas identiques. Il y a 3 éléments essentiels à rechercher lors de l’achat d’une crème de progestérone : Les ingrédients sont-ils sans risque ? La progestérone est-elle bien absorbée ? Combien d’ingrédients actifs la crème contient-elle ? Recherchez une crème qui utilise des conservateurs naturels au lieu de synthétiques. Assurez-vous que vous ne payez pas  le prix du distributeur au dépend de la quantité de progestérone présente dans la crème.
  9. 9. Quand cesser d’utiliser la crème de progestérone à l’annonce d’une grossesse ? Si vous utiliser la progestérone pour tomber enceinte, n’arrêtez pas la crème tant que vous n’êtes pas sûre d’être enceinte. Si vous obtenez un résultat de grossesse positif, informez votre médecin et continuez avec la crème de progestérone pendant les 3 mois suivants. Une baisse soudaine du taux de progestérone peut provoquer une fausse couche. Ayez toujours deux à trois distributeurs d’avance afin de ne pas manquer une dose.

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